「塩は本当に大事！
心や体の病気のほとんどは減塩からきている」と
健康オタクの姉夫婦やらそれつながりのフェイスブック
のその筋（笑）の方々のお話を聞き、

「ほんまかいな～？？」
と思いながら
色々ネットで調べたり
この本を読んでみたりしました。

日本人には塩が足りない!―ミネラルバランスと心身の健康

東洋経済新報社

本

『体内の‘塩不足‘が深刻な健康被害を起こしている』
のだそうです。

詳しく書けませんが
（皆さんネットで調べてみてね～）
私は読んで納得しました。

今は「おいしい塩辛さ」は体が欲しているちょうどいい
塩分だ、と実感しています。

食塩（ナトリウム）がいけないそうです。
私はこれを知ってから
平釜法・中純度の伝統海塩を使っています。
スーパーで７００グラム７６０円弱とちょっとお高め。
でも間違いなくおいしい。
炒め物も前は化学調味料を必ず入れていましたが、
そんなもの入れなくても
塩こしょうでほんとにおいしい！

５歳の孫にもご飯に塩をパラパラ振ってやります。
するとなんて言うと思いますか？

「あま～～い」

塩辛いだけじゃなくうまみがあるんです。
単なる塩きゅうりでも
おいしくて
みんな（夫でも）ぱくぱく食べます。

料理は味見しておいしい、と感じるまで塩を使ってます。
減塩なんて全然してません。
むしろ暑い時は多めに摂っています。

８８歳の父も以前は血圧高めでしたが、
（デイサービスからしょっちゅう血圧高いです！と
言われていました）
塩を変えてから徐々に下がってきて
今は１３０あたり、下は７０～８０です。
もちろん、私たちと同量の塩を摂ってます。

というわけで我が家は
増塩生活です!(^^)!

夜中、こむら返りになりました。
私、運動嫌いなせいか、たま～になるのです。

本当にめちゃくちゃに痛い。
ふくらはぎがちぎれるかと思うくらい。

余りの痛みに声が出る。

「きゃ～～いったーーーい！！！」

うちの寝室は
部屋の真ん中を戸で仕切っている。
暑がりの夫と同じ部屋じゃ凍えるし、
夫は大音量のテレビを見ながら眠るのでウルサイ。

でも寝ている間に
もし何かあった時にはお互い
すぐに気づいて対処できるように
完全に仕切らず
４枚の引き違い戸にした。

なのに

何度か大声で叫んでも
夫からは

「どうしたん？」

の言葉ナシ。
いつもの如くぐっすりと寝てるらしい。

こむら返りでどうかしてもらおうとは
全然思ってないけど

こんな大声で夜中に叫んでも
気付かん？！

翌朝、夫に言うと

「全然気が付かんかったわ～」

と明るく一言。

もう、老後のことは
なるようにしかならない、
神のみぞ知る、という心境ですわ(;^ω^)

[妻の気持ちを忖度する夫]は姉の夫。
[しない]のはもちろん我が夫。

姉と義兄はとても仲がいい。どこに行くのも一緒。
ほぼ毎日並んで散歩。
そして姉はとても義兄をリスペクトしている。
私からすると『それ嫌味？』と思うほど
自慢げ。

姉はお金に困ってないどころか、金持ち。
外国高級車、ブランドのサングラス、メガネ、
バッグ、時計、いつも素敵なお洋服‥‥。
姉の義母は車で４０分のところに一人暮らししているが
全くお世話しない。認知症なのだが。
近所の義兄の姉と義兄が時々帰って見ている。

夫婦で健康オタク。体を鍛え、体にいいものだけを口にし
自分のために使う時間がたっぷり。

子どもも「お母さんは何もしなくていいよ～座ってて」
と言ってよく動き親子関係も良好。
義兄も姉が困っていると全力で助ける。
家事もいつも一緒にする。
「私、ホントにしあわせ～～」。
横から見ててもそう思うわw

私が夫をリスペクトできるとこってなんだろう？

行動力がある　⇒⇒⇒自分勝手で相談もなし
決断が早い　⇒⇒⇒考えなしで後先考えない
集中力がある　⇒⇒⇒自分の興味のある事のみ
惣菜でも文句言わない　⇒⇒⇒むしろ惣菜の方が好き
私が一人で出かけても何も言わない　⇒⇒⇒私がいないと
　　　　　　　　　　　　　　　　文句も言われないから　
ポジティブ　⇒⇒⇒結果が悪いのは自分以外の人のせい

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あぁ、いかんいかん。なんぼでもかけてしまう。　

何はともあれ
私はこの夫とこれからの老後を過ごすのだ～～(*_*;